健身计划第一版

制作时间: 2020-03-29 目的:减脂、增加力量 Part1:饮食 早餐:牛奶+杂粮 中餐:条件有限,不做限制,注意摄入量即可 晚餐:牛排or鸡胸肉,黑麦面包,水果 其他:水煮蛋作为临时充饥,控制垃圾食品摄入 Part2:睡眠 晚上12点前睡觉,早晨7点起床 中午保证休息30min Part3:锻炼 基本原则: 按照热身(5min)->无氧(30min)->有氧(10min)->拉伸(5min)的节奏进行 早晨做10min的活动,以活动关节为主,晚上7:30点左右开始锻炼... Read More

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读书:《运动饮食1:9》

疫情期间基本荒废了之前的锻炼成果,最近要开始恢复锻炼了,所以选了一本书温习下基本知识。 纯运动无法减肥 胖的本质是吃的太多,摄入>消耗 有氧运动会促进食欲,影响减肥效果 不要神化基础代谢 运动如果以减肥为目的,达到目标就会失去动力,导致反弹,无法持续 减肥的唯一诀窍是:改变饮食习惯 罪恶之源:碳水化合物 GI(Glycemic Index):血糖值上升时糖分的吸收速度 高GI食物促进胰岛素分泌,血糖快速降低,再次产生食欲,造成恶性循环 深加工食品一般GI值高... Read More

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记一次AbstractMethodError

最近在灰度的时候发现了一个Error: 详细信息如下: 结合机型分布,可以判断是部分ROM自己的修改导致的问题(因为已经走到系统Api里面了)。 最后直接catch住了,因为触发的机型其实很少,灰度15w,有30台机器出现了问题,都是野鸡机型,且集中在7.0(API 24)。这是因为ServiceWorkerController 是API 24新增的,所以很多ROM可能升级到了7.0,但是没有支持这个功能,导致了问题。 Read More

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Android混淆问题一则

问题 dex包里面的build.gradle通过api引用了一个包,同事主工程调用dex包里面的方法抛出ClassNotFoundException。 分析 使用AS的Analyze APK发现该类其实是存在的,但是查阅文档可以发现该工具会用斜体的形式把引用的类也显示出来,所以通过api的方式进行依赖,然后在bin/intermediates/bundles目录下的classes.jar是不包含该类的。用dex2jar + jd-gui来查看该dex确实也没有该类。 那么这个问题其实很显然了。... Read More

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读书:《俞军产品方法论》

正文 这两周利用零散时间粗读了《俞军产品方法论》一书,在查阅资料的时候发现这本书的豆瓣评分从一开始的8.8(2019-12-24)变成了现在(2020-03-22)的7.9,也是比较符合我自己的阅读感受,这本书主要可以分为以下几部分: 大佬作序 关于产品经理这个职业 企业、用户、产品的关系 交易模型 决策模型 产品经理的选拔与成长 附录:俞军的产品认知迭代... Read More

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Proguard导致的NoSuchMethodException问题排查

背景 之前项目的混淆配置一直没开启Proguard的优化选项 -dontoptimize 最近为了做安装包优化,把这行注释掉了 #-dontoptimize 问题 于是项目里的各种优化配置开始生效了,但是测试反馈了一个Bug:悬浮窗的搜索框点击之后没有反应了。 排查一番后发现了问题代码的位置: ...... try { ..... if (params == null) { floatWindowView = (View)... Read More

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博客往事

周末花了点时间,把废置了的域名www.vimerzhao.top 重新折腾了一下,同时将之前写过的博客迁移到了自己的服务器上。 借此机会,也以博客为脉络谈谈最近几年的技术经历吧。 CSDN 我大概是15年开始接触编程的,现在能找到的最早的博客是15年10月份的,当时应该是大二刚刚转到计算机系,按照当时的想法,应该是 我希望剩下三年,自己能留下点什么,当然,博客只是其中一部分,但我觉得是很有意义的一部分。... Read More

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B站2月第1周创作者分析

总投稿数 本周累计投稿量:916986。 投稿前十的二级分区: 生活-日常 : 163280 游戏-手机游戏 : 127318 游戏-单机游戏 : 86095 游戏-网络游戏 : 63500 影视-影视剪辑 : 52309 生活-其他 : 34290 游戏-电子竞技 : 33795 娱乐-明星 : 33148 生活-搞笑 : 28934 生活-动物圈 : 24435 全区投稿比例 头部细分投稿比例 各分区标签引用前10 动画 MAD 578 假面骑士 493 AMV 479 手书 466 新人向... Read More

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基于Android签名机制的文件安全下发方法

问题背景 Android中存在大量需要动态下发文件的场景: 下发布局资源文件实现UI动态化 下发Dex文件、lua文件,实现局部功能的动态化 下发Android插件 下发多媒体资源等 等等 对于其中一些文件,如Dex、lua可以通过混淆、编译做一定程度的保护,但是仍然潜在被篡改,进而攻击系统内部的可能,因此,在使用动态下发的文件之前,最好有一种机制,能够做到 防篡改(内容可信) 防劫持(来源可信) 方法描述... Read More

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客户端调试日志编码之道

日志分很多种了,这里针对的是客户端的、开发调试用的日志,为什么要加这两个限制呢? 后台日志都在服务器,开发容易操作,客户端日志大部分在本机,有的测试甚至不会捞日志,开发想帮忙都鞭长莫及 开发调试的日志,其目的是辅助开发,不同于正式环境的日志 当然了,相信下面的内容对其他场景也有启发。 什么时候打日志 任何时候都应该打日志,很多人喜欢Debug按钮调试,效率不说,很多场景是无法调试的: App的启动过程,你可能都来不及attach... Read More

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